32 & Lifting: Refleksi pada kompetisi powerlifting pertama saya

Powerlifting comps – bukan untuk yang lunak

Setelah jeda 14 tahun dari olahraga kompetitif sejak hari-hari rugby saya, saya memutuskan untuk melangkah ke platform powerlifting di 32.

Saya telah menghabiskan bertahun -tahun melatih dan memberikan pijat olahraga untuk atlet yang telah berkompetisi di level tertinggi di berbagai olahraga. Daya tarik menguji diri saya secara kompetitif selalu ada di sana. Ketika saya melihat Kejuaraan Timur Skotlandia tepat 13 bulan setelah operasi rekonstruksi ACL saya, rasanya seperti bintang -bintang telah selaras.

Awalnya saya memasuki kategori terbuka 120+ kg, tetapi dengan cepat menyadari bahwa saya akan jauh dari pertikaian medali. Jadi, saya membuat keputusan yang mungkin bodoh, tetapi pada akhirnya bermanfaat, untuk turun ke kategori di bawah 120 kg. Ini berarti tidak hanya mengenai lift target saya (jongkok 200kg, bangku 130kg, deadlift 205 kg) tetapi juga turun dari 135,5kg menjadi 119,9kg hanya dalam waktu dua bulan. Tujuannya adalah untuk membuat berat badan, memasang total yang terhormat, dan mudah -mudahan, berjalan pergi dengan medali.

Itu adalah perjalanan menemukan kembali tubuh saya, menghadapi ketakutan saya, dan mendefinisikan kembali apa arti persaingan bagi saya. Ada banyak waktu sepi yang dihabiskan untuk mengangkat berat di gym, meminta tempat orang asing, dan berminggu -minggu makan disiplin. Minggu comp saya hidup di dada ayam, kue beras, dan yogurt nol lemak berusaha memotong berat air. Malam sebelum kompetisi sangat mengesankan – dihabiskan di kantong tidur sauna mihigh dengan dua anjing di atas saya, semuanya sambil berlari hanya dua jam tidur dan mencoba melepaskan 2kg terakhir yang diperlukan untuk membuat berat badan.

Inilah sekilas yang memanjakan diri ke dalam pengalaman PL kompetitif saya.

T: Mengapa powerlifting? Apa yang membuat Anda tertarik pada olahraga khusus ini setelah bertahun -tahun lagi dari kompetisi?

A: Kombinasi faktor. Saya dikelilingi oleh powerlifter tingkat yang layak di tempat kerja. Saya telah bekerja dengan atlet kekuatan tingkat nasional dan internasional seperti Dean McVie dan Bryan Smith dan telah terinspirasi oleh upaya mereka. Saya menjalani operasi rekonstruksi ACL 13 bulan yang lalu dan menginginkan konfirmasi untuk diri saya sendiri bahwa saya kembali ke kekuatan operasi penuh. Saya memiliki bayi yang datang dalam 3 bulan dan ingin mencapai sesuatu dalam kebugaran sebelum itu. Ada sesuatu yang sangat keren dan primal tentang powerlifting dan setelah melatih atlet melalui proses kompetitif di Skotlandia, sepertinya pilihan yang jelas bagi saya juga.

T: Apa ketakutan atau kecemasan terbesar Anda yang masuk ke dalam kompetisi? Apakah mereka fisik, mental, atau campuran keduanya?

A: Pertama, bahwa lutut saya akan hancur atau bahwa saya akan melukai diri sendiri dengan cara lain, terutama ketika saya membuat keputusan untuk memotong berat badan menjadi kategori yang lebih kecil. Kedua, bahwa saya akan sangat jauh dari standar sebagai pengangkat. Ada beberapa monster di kompetisi yang saya masuki yang luar biasa untuk dilihat, tetapi saya pasti merasa sedikit ikan kecil. Saya juga sudah lupa betapa banyak waktu “sial dan mandi” yang dibutuhkan dari Anda. Bandwidth mental saya sepenuhnya dikhususkan untuk apa yang ada di depan sehubungan dengan pelatihan, makan, dan pulih untuk kompetisi ini.

T: Apa aspek paling mengejutkan dari hari kompetisi?

A: persahabatan. Saya tidak benar-benar mengharapkan ruangan yang penuh dengan orang-orang yang mengintimidasi, hiper-kompetitif, setelah melatih di acara-acara sebelumnya, tetapi tingkat dukungan antara atlet, pelatih, sukarelawan dan juri sangat bagus. Semua orang sangat mendukung, saling bersorak. Itu adalah lingkungan yang sangat positif dan menggembirakan. Saya juga terkejut betapa saya berjuang untuk makan setelah penimbangan, ketika saya berpikir, telah memotong banyak bobot untuk bersaing, saya akan kelaparan. Saya pikir saraf dan perut yang lebih kecil mengejutkan saya.

T: Bagaimana perasaan tubuh Anda selama pelatihan dan setelah kompetisi dibandingkan dengan hari -hari rugby Anda?

A: Umumnya saya merasa baik -baik saja. Saya biasanya hanya deadlift berat sekali setiap 10 hari atau lebih, tetapi frekuensi mengangkat berat jelas meningkat lebih dekat ke comp. Kelelahan pada CNS saya sangat besar, terutama bila dikombinasikan dengan kehilangan 6kg pada minggu comp. Saya sangat bodoh, tetapi untungnya klien saya terbiasa mengoceh dan kehilangan jejak berapa banyak repetisi yang telah mereka lakukan.

T: Apa yang Anda pelajari tentang diri Anda melalui pengalaman ini?

A: Banyak klise berjalan benar. Saya banyak mampu dan akan terus tumbuh meskipun ada banyak faktor. Saya belajar di mana saya dapat menemukan motivasi – ayah saya yang akan datang dan ancaman rasa malu publik membantu di beberapa saat yang lebih habis. Itu juga pertama kalinya saya memiliki orang -orang yang meragukan saya dengan benar: “Anda tidak akan bisa melakukannya”, “Bagaimana jika Anda gagal dan melukai diri sendiri”, “Itu terlalu berat untuk dipotong”, “Tidak ada yang peduli/Anda harus menyerah”, “Mengapa Anda melakukan ini, itu adalah maskulinitas beracun yang tidak berguna” adalah segalanya yang dikatakan kepada saya oleh orang -orang yang saya tahu. Ini menjadi bahan bakar yang sangat berguna (dan saya curiga beberapa dari hal -hal itu dikatakan kepada saya dengan maksud oleh mereka yang mengenal saya sedikit lebih baik).