Perancah Sementara Sebagai seorang pelatih, ketika saya memperkenalkan pelacakan untuk atlet saya, hal itu tidak dimaksudkan untuk selamanya. Anggap saja sebagai perancah: Anda menggunakannya untuk membangun kesadaran, lalu menghapusnya setelah Anda memiliki strukturnya. Setelah beberapa minggu, sebagian besar atlet dapat melihat piring atau rencana makan di pintu lemari es dan mengetahui apakah mereka sedang dalam … [Read more…]