The Snatch in Weightlifting: Panduan Lengkap

Perebutan membutuhkan beberapa keterampilan fisik, kontrol, daya ledak, mobilitas, koordinasi, kekuatan. Mengapa ini sangat penting? Pertama, ini adalah acara klasik dalam angkat besi kompetitif, tetapi ini juga merupakan indikator yang bagus untuk daya ledak dan teknik Anda secara keseluruhan. akudirobek bukan hanya tentang kekerasan. Ini adalah gerakan pertama dalam kompetisi, dilakukan dalam satu gerakan dan … [Read more…]