Perebutan membutuhkan beberapa keterampilan fisik, kontrol, daya ledak, mobilitas, koordinasi, kekuatan. Mengapa ini sangat penting? Pertama, ini adalah acara klasik dalam angkat besi kompetitif, tetapi ini juga merupakan indikator yang bagus untuk daya ledak dan teknik Anda secara keseluruhan. akudirobek bukan hanya tentang kekerasan. Ini adalah gerakan pertama dalam kompetisi, dilakukan dalam satu gerakan dan … [Read more…]
Cara Melatih Keras & Berat untuk Sukses Anabolik Dalam hal mengangkat beban berat atau mengangkat beban keras, keduanya bukanlah yang terbaik. Menggabungkan angkat berat dan beban berat adalah cara terbaik untuk memberikan stimulus pertumbuhan yang lebih baik. Saat mempertimbangkan kedua konsep ini, cobalah format berikut: Gerakan Majemuk Berat: 2-3 set (fokus utama adalah “kekuatan”) Variasi … [Read more…]
ITU Kejuaraan Angkat Besi Eropa 2024yang berlangsung di Sofia, Bulgaria, menampilkan partisipasi sepuluh atlet Prancis. Ajang ini merupakan kompetisi kedua dari belakang untuk meningkatkan peringkatnya di Olimpiade Paris musim panas ini. Pada artikel ini, kami akan merinci penampilan individu masing-masing atlet Prancis. Tabel ringkasan Atlet Kategori Direbut (kg) Bersih & Brengsek (kg) Peringkat Dora Tchacounte … [Read more…]
8 Latihan Hamstring Terbaik untuk Kaki Gemuk Paha belakang Anda bukan hanya untuk hiasan dan membuat yoga terasa mustahil. Pada dasarnya mereka penting untuk setiap gerakan atletik yang melibatkan kaki Anda—melompat, berlari, menerjang, jongkok, dan menambah beban. S&P PGM Paha belakang antipeluru (5★) – $79 Paha belakang antipeluru adalah program penting untuk memastikan Anda tetap … [Read more…]
Kejuaraan Prancis untuk klub angkat besi TOP 9 dan N1 mengalami beberapa momen menarik di hari keempatnya, ditandai dengan penampilan dan kejutan yang luar biasa. Berikut ringkasan peristiwa yang menandai final ini. 9 pria TOP: apa yang terjadi? VGA Saint Maur sekali lagi memantapkan dirinya sebagai juara tak terbantahkan kategori TOP 9 Pria, mengumpulkan 32 … [Read more…]
Manfaat Mengidentifikasi Niche Anda Menarik Klien yang Tepat Salah satu keuntungan terbesar memiliki niche adalah membantu Anda menarik klien yang tepat — orang-orang yang secara aktif mencari apa yang Anda tawarkan. Baik Anda tertarik melatih atlet taktis, membantu atlet ketahanan membangun kekuatan, atau bekerja dengan wanita pascapersalinan, mengklaim ceruk pasar akan memudahkan klien tersebut menemukan … [Read more…]
ITU Bantalan lutut SBD dirancang untuk angkat besi diluncurkan jauh setelah dirancang untuk kekuatan (2020), dengan tujuan perusahaan menjelajahi pasar baru dengan menawarkan peralatan yang lebih sesuai dengan kebutuhan spesifik atlet angkat besi. Setelah beberapa bulan digunakan, saya terkejut dengan bantalan lutut 5 mm. Kompresi, yang sering dianggap terlalu kuat dengan model kekuatan, telah dikurangi … [Read more…]
Apa yang Harus Dilakukan untuk Cedera Bahu Saya memberikan kepada atlet saya, dari pemula hingga atlet Olimpiade, 6 latihan umum untuk membantu mereka mencegah cedera yang mengganggu seputar kehidupan dan pelatihan. Sebagian besar latihan ini mengacu pada salah satu prinsip utama berikut: Memperkuat Perangkap Bawah Seringkali nyeri leher dan bahu berasal dari ketidakseimbangan antara trapezius … [Read more…]
Akhir dari musim yang sibuk, kejuaraan Elite Prancis 2024 yang diselenggarakan di Dunkirk telah usai. Hari ini, kami mempersembahkan kepada Anda hasil kompetisi poin IWF putra dan putri. Penyelenggaraan kompetisi dikelola dengan baik, memberikan peserta kondisi yang memadai untuk bersaing satu sama lain. Fasilitasnya berkualitas baik dan semuanya berjalan lancar sehingga para atlet dapat berkonsentrasi … [Read more…]
Programkan Ini untuk Mulai Berlari Seperti Seorang Profesional Saya memberikan kepada atlet saya, dari pemula hingga atlet Olimpiade, 6 latihan umum untuk membantu mereka mencegah cedera yang mengganggu seputar kehidupan dan pelatihan. Sebagian besar latihan ini mengacu pada salah satu prinsip utama berikut: Saya punya kabar buruk. Tidak ada satu latihan pun yang saya anggap … [Read more…]